خوراکی های مفید برای مو

1- بادام: منشاء خوبی برای پروتئین های گیاهی است و غنی از آهن و ویتامین E محسوب می شود. برای کاهش کلسترول هم مفید است که باعث می شود نیاز به مصرف داروهای کاهنده کلسترول در آینده کم شود (این داروها عامل ریزش مو هستند)
2- دانه های سویا: سویا منشاء خوبی برای پروتئین های مفید گیاهی است. مقدار ویتامین E و آهن آن نیز خوب است. آهن در ساخت اجزای هموگلوبین موثر است. هموگلوبین در دریافت اکسیژن و رساندن آن به بافت مسئول است و بدون آن رشدی در مو صورت نمی گیرد. ویتامین E در جذب اکسیژن کمک می کند و جریان خون در فرق سر را افزایش می دهد.

/ 0 نظر / 7 بازدید